Жор напал: как перестать есть сладкое и вернуться к ЗОЖ?

Ох что-то жор напал неподконтрольный. Постоянно хочется сладкого, пирогов, булок. В выходные хорошо отъелась, на неделе постараюсь себя больше держать в руках. На фото - творог с бананом и ягодами, очень вкусно и сытно с утра.