Что есть на ужин, чтобы похудеть?

Question

Кто сейчас решил чуток похудеть! И не ест сладости, булки, жареное. Что вы едите на ужин и за сколько часов до сна?

Юлия · Answer

3 недели назад была у иммунолога-аллерголога, она мне сказала так: ужин за 2 часа до сна, если не хотите поправиться за 3-4 часа до сна. Салат и хотя бы половинка яйца. Так как "хотя бы" я могу и мясо поесть и рыбу, но если мясо, то это птица.
И ещё, мой новый опыт: мне 38, сдала анализ на лактозную недостаточность, оказалось один ген не работает и молоко, кефир, йогурт мне нельзя, а сейчас вообще прописали убрать и сыры и сметану. Вес уходит быстрее, хотя я не ем меньше. Но сладкого, булок в моем рационе давно нет в принципе.

ЯжМария · Answer

Спасибо

Юля · Answer

Часов в 8 вечера ем кусок грудки или яйцо или рыбу и овощной салат. На ночь кефир пью или яблоко ем

Виктория · Answer

Я не худею, у меня токс и очень плохо желудок работает. Короче самый популярный лайт ужин у меня это айсберг, немного углей (ложка), морковь и дайкон на терке, тунец из банки. Овощей короче и айсберга прям много.

ЯжМария · Answer

Что за угли?

Виктория · Answer

@mahaalexeevna, углеводы в виде каши например.

Маринка · Answer

Сегодня без ужина.
А так индейка с овощами

Ольга · Answer

Сегодня на ужин ела 2 вареных яйца и салат. Я ужинаю рано, в 16:30-17 ч, далее только вода

Юля · Answer

Фига, я ужинаю в 8)

Ольга · Answer

@dessert, я в 9 обычно уже в кровати, поэтому и ужинаю так рано))

Что есть на ужин, чтобы похудеть?

Лучший комментарий

Комментарии