Что есть на ужин, чтобы похудеть?
Кто сейчас решил чуток похудеть! И не ест сладости, булки, жареное. Что вы едите на ужин и за сколько часов до сна?
Кто сейчас решил чуток похудеть! И не ест сладости, булки, жареное. Что вы едите на ужин и за сколько часов до сна?
Ольга·
Сегодня на ужин ела 2 вареных яйца и салат. Я ужинаю рано, в 16:30-17 ч, далее только вода
Ю..··
Фига, я ужинаю в 8)
Ольга··
@dessert, я в 9 обычно уже в кровати, поэтому и ужинаю так рано))
Маринка·
Сегодня без ужина.
А так индейка с овощами
Виктория·
Мама сына (4 года), беременна (13 нед.)
Я не худею, у меня токс и очень плохо желудок работает. Короче самый популярный лайт ужин у меня это айсберг, немного углей (ложка), морковь и дайкон на терке, тунец из банки. Овощей короче и айсберга прям много.
ЯжМария··
Мама сына (4 года)
Что за угли?
Виктория··
Мама сына (4 года), беременна (13 нед.)
углеводы в виде каши например.
Ю..·
Часов в 8 вечера ем кусок грудки или яйцо или рыбу и овощной салат. На ночь кефир пью или яблоко ем
Юлия·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
3 недели назад была у иммунолога-аллерголога, она мне сказала так: ужин за 2 часа до сна, если не хотите поправиться за 3-4 часа до сна. Салат и хотя бы половинка яйца. Так как "хотя бы" я могу и мясо поесть и рыбу, но если мясо, то это птица.
И ещё, мой новый опыт: мне 38, сдала анализ на лактозную недостаточность, оказалось один ген не работает и молоко, кефир, йогурт мне нельзя, а сейчас вообще прописали убрать и сыры и сметану. Вес уходит быстрее, хотя я не ем меньше. Но сладкого, булок в моем рационе давно нет в принципе.
ЯжМария··
Мама сына (4 года)
Спасибо