Скоровесна 2023, день 13: шашлычки, творог и вафельный тортик?
#скоровесна2023 День 13.
Без подсчёта КБЖУ, потому что вечером были шашлычки, че т руки не дошли взвешивать 🤣😋
🥗Завтрак: творог со сметаной, хлебец рисовый с кокосово-малиновой пастой, кофе
🥗Обед: куриный суп с чесночным батоном, пармезан
🥗Ужин: салат из свежих овощей, курица на мангале.
Согрешила маленьким кусочком вафельного тортика 😝будем считать что это воскресный читмил
Валентина·
Мама дочки (7 лет), беременна (7 нед.)
Блин ну суп такое себе, не подсчитаешь
Анна··
Мама двоих (младенец)
Согласна... В приложении, где считаю, есть готовые варианты большинства супов, выбираю их. Понятно, что там много нюансов, но примерно есть понимание, сколько там кбжу, мне этого достаточно. Если бы нужен был жёсткий контроль, я бы наверное супы убрала