Комментариев ещё никто не написал.
Внутренняя поверхность бедра: как подтянуть в домашних условиях?
Внутренняя поверхность бедра часто является проблемной зоной у многих женщин. Улучшить и подтянуть эту зону вы сможете даже в домашних условиях при помощи этой несложной тренировки.
1. Плие (3 подхода по 20 повторений). Выполняем в медленном темпе.
2. Ягодичный мост (стопы вместе) (5 подходов по 20 повторений).
3. Ягодичный мост с удержанием мяча или гантели между колен (в статике и в динамике) (5 подходов по 20 повторений). ...
Мистика в телеграме: встреча с дочерью подруги из прошлого
Вчера произошла какая-то мистика, иначе я назвать не могу. Далее много текста‼️
Сначала предистория.
В 2011 году я ехала в поезде в плацкарте. Со мной ехала девушка с двумя маленькими детьми. Я на тот момент была студенткой 4 курса. Когда эта семья зашла, девушка (мать ) очень волновалась. Ее муж успокаивал, подбадривал, но тоже переживал. Он их посадил в поезд и ушел.
Ехать нам нужно было двое суток. А девушка переживала, как она справится в поезде с двумя маленькими детьми (2 года и 4 года). ...
Что взять в роддом: советы и рекомендации
Всем привет) День Х все ближе, собираю сумку в 4ый роддом, хотела бы посоветоваться с теми кто там рожал и кто планирует, что думаете по данному списку? Что убрать, что добавить? И про сумки, вы все большую складывали или среднюю и большую(в ней еще маленькая) отдельно? А то вот мне кажется все в одну большую точно не вместится😅
Пару пакетов, чтобы отдать одежду и обувь при поступлении
1. Средняя сумка в Родовое:
Тапочки резиновые
Вода 2*0,5л с поильником
Перекус
Зарядка на телефон(еще наушни...