Как наладить режим сна ребенка: дневной сон или ранний подъем?

Question

Просто. Какой-то. Бред. 
Если сын спит днем, то потом не может уснуть вечером очень долго. (Сейчас мы до сих пор гуляем). Итог - весь режим по пiсде. 
Если сын не спит днем, то к 7 вечера он уже никакущий, рано засыпает и просыпается в 4-5 утра. Итог - опять же, весь режим по пicде. 
Это что блин за адский круг? 😵‍💫 Есть из него какой-то выход?

крис · Answer

Подьем в 7.00. Сон с 13 до 15. В ночь - в 22 30. Нам 2.8

крис · Answer

Да....с 10 до 12 прогулка на улице

Виктория · Answer

Была такая же проблема. Вместо 7:30 теперь встаем в 6:40, помогло

Виктория · Answer

На дс в 11:30-12ч

Лариса · Answer

У нас проблема такая же, но я сама виновата, всегда просыпались в 7-8 утра, сон дневной само собой и в 9 засыпала в ночь, а теперь спим утром до 9-9:30, дневной сон так же и в ночь засыпаем в 22:30, никакой личной жизни 😄 надо сдвигать режим и будить пораньше

Марина · Answer

Это только сместить все и обязательно гулять на улице . Проснулись в 6.00 -7.00 . В 12 обеденный сон , на ночь хотя бы в 21.00-21.30 .

Марина · Answer

Если я считаю часы , но прогулки нет -все , сна нет .

Мария · Answer

Такая же фигня была.
Попробуйте укладывать часов в 11-12 на пару часов, на ночь в 20 ч.

Екатерина · Answer

А подъем тогда во сколько? 🤔

Мария · Answer

@e.alehina Мои по этому графику живут. Подъем в 6-7 часов. Редко. Оооочень редко в 8.

Маша · Answer

А если спать днем, но недолго? Час, например? Или он так и спит?

Екатерина · Answer

Да, примерно так и спит

Как наладить режим сна ребенка: дневной сон или ранний подъем?

Лучший комментарий

Комментарии