Как наладить режим сна ребенка: дневной сон или ранний подъем?
Просто. Какой-то. Бред.
Если сын спит днем, то потом не может уснуть вечером очень долго. (Сейчас мы до сих пор гуляем). Итог - весь режим по пiсде.
Если сын не спит днем, то к 7 вечера он уже никакущий, рано засыпает и просыпается в 4-5 утра. Итог - опять же, весь режим по пicде.
Это что блин за адский круг? 😵💫 Есть из него какой-то выход?
Комментарии
Была такая же проблема. Вместо 7:30 теперь встаем в 6:40, помогло
У нас проблема такая же, но я сама виновата, всегда просыпались в 7-8 утра, сон дневной само собой и в 9 засыпала в ночь, а теперь спим утром до 9-9:30, дневной сон так же и в ночь засыпаем в 22:30, никакой личной жизни 😄 надо сдвигать режим и будить пораньше
Это только сместить все и обязательно гулять на улице . Проснулись в 6.00 -7.00 . В 12 обеденный сон , на ночь хотя бы в 21.00-21.30 .
Такая же фигня была.
Попробуйте укладывать часов в 11-12 на пару часов, на ночь в 20 ч.
@e.alehina Мои по этому графику живут. Подъем в 6-7 часов. Редко. Оооочень редко в 8.
А если спать днем, но недолго? Час, например? Или он так и спит?
Подьем в 7.00. Сон с 13 до 15. В ночь - в 22 30. Нам 2.8