Как худеть после родов: программы и лайфхаки?
Девочки, у кого приближается час Х, уже придумали, как будете худеть после родов? Кто-то пользуется какой-нибудь программой или ещё какими-то лайфхаками? Те, кто набрал за беременность 3 кг, проходите мимо, не бесите.
Комментарии
Потому что, оставшийся вес - это Ваш жир. Над ним придётся работать.
@tonechka_zaika Да,впереди борьба)буду как фери,который борется с жиром)
Я набрала 5.5кг. Буду тренироваться по курсам от Кати Усмановой, и правильное питание☺️
@tonechka_zaika, ни в чем себе не отказываю вообще никогда
Я в прошлую беременность набрала +10 кг , они же ушли с родами . Но я ограничила себя в еде . Сидела на безглютеновой диете и наматывала круги всегда с коляской дома (ребенка укладывала только так не приучала к рукам ) в начале они спят много и часто поэтому было время на себя, делала массажи ,обертования и пила много воды у меня прям после кормления грудью была жажда попить .В общем за 5 месяцев 80 скинула до 60 🤷♀️это не считая +10 кг которые ушли .
Кстати сейчас я снова вешу 90🤯уже набрала 20 кг ,это треш . Увидим как я похудею
В первую беремннность набрала 16 кг, все само ушло в течении месяца. Сейчас набрала 11, но и после родов планирую сидеть на диете гсд и свято верю что снова быстро скину. Ну как диете гсд, сладкое и сахар точно не вернуться в мою жизнь…
Кому кг сбросить,кому качество тела поправить.
Я пп буду придерживаться и очень много ходить с коляской.С дочкой 5 лет назад уходила утром ,вечером возвращалась ,круги наматывала по паркам
@tonechka_zaika, у меня дети в школе до вечера.Дома тоже успевала все делать.Сейчас так же планирую.
Верите или нет, я набрала за беременность 20 кг. Как попала в роддом с перехаживанием, начали стимулировать и сразу минус 2 кг. Как вышла из роддома сразу минус 10 кг. Через 2 недели осталось примерно 4 кг до прежнего веса. Кормлю грудью, ни в чем себя не ограничиваю в еде.
3 недели после родов и вес как до беременности стал 🤷
За беременность набрала 17 кило, из роддома вышла -10кг
7 кг ушло за счет гв и исключила жареное, соленое и жирное
@anky.2213.stepanova Баню, по-моему нельзя месяца два. Грудью я обычно не кормлю, нет молока у меня. МКЦ можно попробовать.. Это в желудке увеличивается и есть не хочется? Не вредно?
@tonechka_zaika не вредно, наоборот полезно. Да, разбухают в желудке и кушать не хочется, или значительно быстрее приходит чувство сытости.
Че там за беременность а на гв нажрала а че с этим делать не знаю
Правильное питание и много ходить,это помогло мне до беременности скинуть 25 кг,я конечно во многом себе отказывала,но оно того стоило.
Вот. Я также думаю. ПП, исключить сахар, мучное и хотя б какое-то движение.
@tonechka_zaika ну да,там надо для себя подобрать питание. Ходила я очень много и ежедневно и вплоть до восьмого месяца беременности, а потом усё🤔не могу много ходить и так вот уже второй месяц. А привычка ,то осталась ходить,я чуть ли не плачу ( жду скорее бы уже родить и снова много ходить)
Всю жизнь живу только для того,чтобы худеть 🥲
Молюсь всем богам,чтобы меня после родов жахнуло так,чтобы я похудела и не набирала никогда
У меня несколько таких знакомых есть,всегда были пампушки,сейчас худые,и не набирают
Может же мне так же повезти🥲
Неее, не думаю. Тут без усилий не сработает))). Но, помечтать можете))
@leliknolik Тут главное настрой и смена образа мышления. Мучая себя ничего не получится.
Набрала за беременность 20кг +-
Восстановился вес примерно за пол года( без спорта) если подключить любую активность думаю за месяца три, вполне реально
Потом стала ходить в бассейн, тело хорошо подтянулось.
После первой беременности поправилась на 2 размера. Реально от 46 ушла в 50
Аквааэробика помогла, плюс в зал ходила, когда могла.
Я свято верю в то,что все само быстренько уйдёт 😁🙏🏼 разминка-зарядка 30мин каждое утро и 40мин йога раз в неделю сейчас, надеюсь,это вклад в будущее супер-тело😁
Если зарядка и питание будут адекватными, уйдет. Но, мне до лета ооочень хочется 🙄
@tonechka_zaika, я вас понимаю 😃 тут на питание надо акцент делать и умеренные физ.нагрузки , после родов,имею ввиду
@vikktooriya У меня КС будет, мне физнагрузки 6 месяцев нельзя.
Я набирала 35"кг беременности обе, интервальное голодание)
Набрала 30 кг🥲🥲🥲🥲была 60,пошла рожать 90)Сейчас спустя 2 месяца вес 73 (ушло без каких либо усилий),а вот оставшийся придётся убирать,т.к он стоит на месте.