Я беру силиконовые формочки, смазываю растопленным шоколадам ставлю в морозилку на пару минут, вытаскиваю, добавляю туда творог смешанный с йогуртом фруктовым, или просто можно со сметаной, сахар по вкусу, но я не добавляю,( стараюсь придерживаться пп), и опять в морозилку мин на 5 вот и все, и вкусно и полезно)) особенно кто следит за фигурой на завтрак хорошо, только вместь молочного шоколада лучше брать черный)