Когда дети и взрослые ложатся спать?

Question

У кого детки нашего возраста +- ложатся спать в 22.00 
Расскажите ваш график сна 🥹 подробно 
Надоело уже вставать в 11-12 дня и ложиться в 2 ночи 😀😀
Ну точнее дочка в 2 
А я сижу до пол 4 ночи 😀

Екатерина Уразаева · Accepted Answer

У нас изначально проблемный сон у ребёнка. Я мучилась более 1.6 года, по своей не опытности. Решила, что нам нужен чёткий режим. Потому что дочка ложилась в районе 12 ночи, иногда в 2 ночи, всегда по разному и просыпалась в 11, считай что обед уже. Мне надоело это. Было тяжело поменять ей режим, безумно тяжело. Я сначала будила её на 20-30 минут раньше. Со скандалом, истерикой. Успоктвала разговорами, массаж делала, игрушки рассматривали, котиков гладили. Длилось несколько месяцев так. Иногда были провалы в режиме (болезнь, сами порой спать хотели), поэтому приходилось возвращаться по новому кругу. В какой-то момент я просто решила взять и поднять дочку в 8 утра) настолько она меня выбесила ночью, что я так отомстила ей😂 после этого у нас режим пошёл гораздо лучше. Я каждый день её по будильнику будила в 8 утра. Сейчас она сама просыпается в 7:30-8:00 каждый день, даже в выходные. Дневной сон в районе 13:00-13:30 сразу после обеда обязательно. Просыпается с обеденного сна в районе 15:00-15:30 (дольше спать не даю, иначе в ночной сон уйдёт позже). И ночной сон 22:00-22:30.
Сейчас прям идеально. Все выстрадано несколькими месяцами. Нужно просто взять себя в руки, не выспаться сколько то дней вместе с ребёнком, но оно того стоит 💪

елена · Answer

Делай как в садике  с12или 13. До 15-16.00 сон один и всё
В9или 10 в ночь

елена · Answer

Как у нас посмотри на страничке. Щас начала в10укачивать

Екатерина · Answer

У нас если проснется в 18.00 после сна то она уснет максимум в 2 ночи (

елена · Answer

@filatoova если рано начнет вставать то нет наверное. Ты хочешь один сон оставить? То 5край она должна встать

Екатерина · Answer

@len4ik639, у нее и так один сон

Ам🌺 · Answer

С года один и тот же график 
В 21-22 в ночь
В 7-8 подъем 
С 12 до 14-15 сон
Если не болеем и в сад ходим ,то 
Подъем в 6.30
Сон в обед с 12.30 до 14.30 
В ночь в 21.30 максимум

Антонина · Answer

Встаем в 8-9 утра. 
Сон один в 13.30+- 
Спит до 16.00+- 
В ночь уходит в 22.0+-

Если ночью спали плохо совсем и проснулся в 7 утра, то два сна
Первый сон в 11 и до 12
Второй в 16 и до 17 
Тогда в ночь 23 
Но я стараюсь так не делать… два сна тяжело всегда уложить на второй а в ночь еще сложнее

Виктория · Answer

У нас точно такой же график,один в один 😣

Екатерина · Answer

@irina.na, как у нас ??

Екатерина · Answer

Супер !) 
Спасибо за такой интересный ответ !) 
Буду так же рано поднимать

Арина · Answer

@filatoova вот мне интуитивно кажется так правильно. Я бы взрослому так же советовала - если режим сбит поздним уходом в сон,то повставать несколько дней рано,и иметь четкое намерение в этом,и так можно себя приучить 🤔

Ксения · Answer

У нас было 2 дневных сна с интервалом 3 часа. Подъём всегда в 8.30; в ночь в 21.30.
Чтобы ребёнок раньше ложился, его нужно раньше поднимать по утрам. @ekaterinaurazaeva7271 , может, ты поделишься опытом?))

Екатерина · Answer

@ksenia.ti, а сейчас как малышка спит ? Какой график ?) Или так же

Екатерина Уразаева · Answer

Расписала 😅

Ксения · Answer

@filatoova утро и ночь в то же время. Один дневной сон с 15 до 17.
Недавно был очередной скачок. Больше месяца были непонятки с дневным сном. Она то спала, то не спала, то поздно уснёт, а потом ночной сон съезжал🫠 До скачка тоже был один дневной сон с 13 до 15-16

Валерия · Answer

Подъем в +- 7:00.
Первый сон 10:30-11:30 (max до 12).
Второй сон 16:00-17:00 (max 17:30).
В ночь примерно 20-21.

Время варьировалось, где-то в ночь и в 19:30 могли уходить.

Екатерина · Answer

А ночью просыпается сколько раз ? Ну не прям просыпаться , а так чисто по пить молока??

Валерия · Answer

@filatoova ой, тут беда прям у меня)) бывает и 6-7 раз проснётся. А бывает и два раза

Валерия · Answer

Этот режим был примерно в  возрасте как вашей малышке.
Сейчас в 7-7:40 подъем.
Сон 12:30-14:00 (max 15:00).
В ночь также 20-21, бывает 22.
Но с просыпаниями ничего не изменилось 😀 беда бедой. То пукнуть надо, то может ручку отлежала, то зубки беспокоят, то укрыли одеялом и т.п.

Ольга · Answer

09.30-10.00-подъем 
13.00-14.00-сон1
17.00-18.00-сон2
23.00-23.30-засыпает

Мария Ханина · Answer

Подъем в 8-9 утра. Сон чаще 1 с 12-13 и длится часа 2,5-3; редко два сна с 11 и в 17 по часу-полтора. Прям все реже и реже, почти всегда 1 сон. Спать 21:30-22

Анастасия · Answer

Один дневной сон 
Подъем в 9-9:30
Обеденный сон с 14 до 16:00-16:30
Сон в 21:30/22:00

Екатерина · Answer

Ну все 😀
Завтра точно подниму ее в 9

Dina · Answer

Были уже на одном дневном сне. Подъем  в 8:30. Обеденный сон с 13.00 до 15:30. Отбой на ночь в 21:30-22:00

Екатерина · Answer

Да думаю надо начать поднимать ее в часов 8 
То конечно она уйдут в ночь рано 
Но я сама сижу до ночи 😀😀уже три дня будильник перевожу с 9 
И так до 12 дня 😀😀😀

~ · Answer

Никакого графика нет 😁 вот жду один дневной сон, может наладится
Встаем в 8:00/9:00, первый сон в 11:00/12:00
Спит полтора часа
Второй сон 16:00/17:00, спит ещё полтора часа 😁
В ночь в 22:00/23:00

~ · Answer

Но например сегодня встали в 9:30, на первый сон муж уложил в 13:00, второй сон в 18:20… дочка с него не просыпалась, проснулась в 21:00 вся капризная, в ночь уложила в 00 😁
Завтра может быть вообще другой расклад

Екатерина · Answer

@irina.na, капец 
Моя встает в 18.30 
После сна одного 
И ложиться кое как в 2 ночи или пол 3 иногда …

Когда дети и взрослые ложатся спать?

Лучший комментарий

Комментарии