Нос промывала аквамарисом, когда закладывало, то називин детский. В горло мирамистин, полоскала фурацилином. При головных болях нурофен обычный пила, можно парацетамол.
Так же как и обычно:
Обильное питье .
Постельный режим .
Если есть болевые ощущения - кости ломает, можно нурофен детский , так же им темп высокую сбивать. И парацетамол можно.
Ну и рассасывать леденцы от боли в горле . Ничего криминального .