Когда начинать восстановление после родов: вакуум живота, йога и другие упражнения? Советы!
Всем доброй ночи ! Подскажите когда после родов можно заняться восстановлением? Вакуум делать животом, йогой и т.д.
Комментарии
После ер через 2 мес лучше
После кс через 6 мес если все ок
Ого, аж 2 месяца. Подскажите пожалуйста а в свой вес возвращались? У меня ГВ и как покормлю, хочу есть. И вот думаю а не наем я сейчас еще больше? 😅
@asellina27, в свой вес я и не мечтаю возвращаться🤪до замужества я была больше даже чем сейчас(будучи беременной на 20 нед)
На гв всегда худею постепенно,не делая ничего для этого,но это не быстро,в течении года кг на 10-12 примерно
Всегда так было,надеюсь и после 4 родов так же будет)
Но организм у всех разный,кто то набирает наоборот кто то очень худеет)
Я не занималась). Чем меньше об этом задумывалась, тем быстрее восстанавливалась. Живот через пол года плоский сам становится, если плотно не покушать).
Но тело никогда не станет прежним, оно изменилось и надо его в первую очередь принять).
Я согласна с вами, но все же хочется и тело в тонусе держать)))
Я начала на EMS тренировки ходить после 40 дней с разрешения врача.