Скоровесна 2023: День 12 - Перебор БЖУ и проблемы с насыщением, что делать?

#скоровесна2023 День 12. Сегодня перебор 🙌 поменяла в приложении соотношение БЖУ (меньше белка, больше углеводов), но, блин, так я не особо наедаюсь. Понаблюдаю пару дней и верну назад😁

🥗Завтрак: творог с клубникой, кофе, хлебец с шоколадно-арахисовой пастой

🥗Перекус: какао, протеиновое печенье

🥗Обед: суп гороховый, батон чесночный, пармезан, цикорий

🥗Ужин: тушеная капуста, курица, тушеная с овощами, запеченый батат, протеиновое печенье, чай

Позже: биолакт, апельсин