Когда аэройога вызывает тошноту и дискомфорт
Сходила 4й раз на аэройогу. И каждый раз в конце, на расслаблении, мысли - лишь бы не блэва....)) и поскорее бы закончилось.
Еще на подмышках, груди и тазовых кровоподтеки каждый раз.
Забить?😁 Само занятие нравится, но в конце вот такая фигня.
Просто от йоги на полу тоже замутило в конце и было ощущение что вот-вот начнется ПА🙈 т е ни о каком расслаблении речи и не шло.
cherepashka·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Марина··
Такая готическая фотография)
cherepashka··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
ахах
cherepashka··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
я бы сказала бледно-болезненная, отражает мое состояние в последние полгода))
Анюта💜Рыжая Бестия·
Мама дочки (6 лет)
Мне кажется аэройога не физиологична. И спорт не должен травмировать.
Катя Овчинникова··
@cherepashka-ira я для себя отказалась. Вестибулярный аппарат затребует очень большого времени на настройку (если и получится). Мне себя жаль.
Анюта💜Рыжая Бестия··
Мама дочки (6 лет)
мой тренер другого мнения, как я и думала. Она тренер по умному фитнесу, постоянно обучается, в том числе и обучения по реабилитации были.
Это все сверх нормы и амплитуды,а значит не физиологично и травмоопасно.
Катя Овчинникова··
про поясницу согласна.
Про амплитуду суставов - да.
Екатерина·
Мама троих детей
Вот у меня вестибулярка слабая, я даже не пробую)
А классическая йога заходит отлично )
Екатерина··
Мама троих детей
Но очень важно все правильно делать, у меня тренер любить копаться в теле, все оч долго отстраиваем
Иногда зажимает над лопатками в триконасане, а идет это от того, что таз не правильно отстроила, сейчас уже +- без помощи могу
Так что оч важна техника
Марина·
Неделю собиралась ответить. 😂 С аэройогой не знаю, а вот с обычной, как с любой физической нагрузкой, ещё время суток играет роль. Я, например, утром вообще ничего не могу делать. Усталость, желание есть, спать, слабость - всё, что угодно, только не радость от занятия. Зато вечером и почти ночью могу горы свернуть.
Моя тренер недавно занятие выкладывала, можешь попробовать https://t.me/truevika/427 Это лайтовый часовой вариант (стандартное занятие в классе - 2 часа), но прорабатывается всё хорошо.
cherepashka··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Я тоже сова.. но моих детей берут на передержку в первой половине дня😁 надо попробовать попасть вечером)
Спасибо!