Гинекологический осмотр: как справиться со страхом перед мазком и УЗИ? Советы для тех, кто боится, даже после родов

Девочки я очень очень сильно боюсь гинекологического осмотра. Завтра возьмут мазок потом надо будет сделать узи. Как можно не бояться? Хотя рожала, но все равно очень большой страх. Инородные предметы в вагине вызывают страх.