Пищевая неофобия у детей: как накормить малыша?

Пищевая неофобия у детей.

Почему мой ребенок не хочет пробовать новый продукт?
Современная медицина описывает этот феномен не однозначно, его продолжают изучать. На данный момент идет отсылка к прошлому, считается что это защитный механизм древних людей не пробовать незнакомые ягоды (или другую пищу), чтобы не отравится и выжить, сохранившийся по сей день. А значит это - нормальный этап развития и со временем пройдет, но родители очень тревожатся по этому поводу, а дополучает ли малыш все необходимое?!
Начинается обычно в возрасте около года или позднее и обычно проходит к 4-6 годам.
Получается что пищевая неофобия не патология, однако это один из самых частых запросов у родителей: «Как накормить ребенка?» «Что с этим делать?» Здесь совершается большинство ошибок, которые уже в свою очередь приводят к настоящим проблемам в пищевом поведении.

Как родителям вести себя в этом случае, тактика во многом будет зависеть от возраста ребенка.

Однако есть базовые рекомендации:
1. Исключить любой вид пищевого насилия (кормления с уговорами, похвалой, под мультики).
2. Использовать семейные трапезы, где взрослые едят тот же продукт, у малыша будет насмотренность что «брокколи» безопасно. С теорией из прошлого отлично вяжется 👍
3. Спокойная атмосфера за столом, не ведите важных семейных бесед на эмоциях, идеально просто молча есть при ребенке.
4. Подача блюда должна располагать к приему пищи и быть безопасной. Не обязательно при этом строить необычные фигурки и сильно заморачиватся, хорошо если тарелочка малыша будет довольна разнообразна не только по БЖУ но и собрана из продуктов разных цветов и консистенций.
5. Позвольте малышу изучить новый продукт если он того желает (помять, пошлепать).
6. Не подмешивайте нелюбимый продукт к любимому, обманывая малыша вы утратите его доверие.
7. Переодически продолжайте предлагать новый продукт, но не будьте излишне настойчивы, не акцентируйте на нем внимание.

Если малыш избирателен и не ест всего несколько видов продуктов, не переживайте по этому поводу, можно найти альтернативный продукт богатый тем же самым элементом.
А вот если ситуация в точности до наоборот и малыш 1-2-3 лет и старше ест всего пару видов продуктов из основных групп питания (овощи,фрукты,зелень,злаки, молочные продукты, мясо, рыба) а от большинства отказывается, при этом
все выше перечисленное вам не помогло, обратитесь к специалисту по питанию за ответами на ваши вопросы и подбором индивидуальной схемы ведения. Либо к педиатру для исключения анемии и оценки общего состояния здоровья.

У меня есть еще для Вас 8 пункт как улучшить ПИ малыша, если интересно напишите в комментариях и/или ставьте реакции и я расскажу о нем в следующем посте.

#неофобия #избирательность