Mom.life
Межакова Анастасия
anastasiaignatenko196
Межакова Анастасия

Как я похудела на 12 кг за 8 месяцев: моя история

post image
Фото,после которого я начала худеть,там даже не нужно снимать рубашку,живот торчит и его ничем не скроешь,ляшки и руки,а чего стоит лицо,круглющеее😀
Почти 8 месяцев с того фото прошло и вот мое актуальное состояние тела😌😁
Зал по мне плачет,в плане подтяжки тела,в основном беспокоит что нет попы,но пока на зал нет времени и вообще жду тепла,и можно будет подумать уже как найти времечко на зал))
Сейчас вес 60.800
Был на фото слева 73🤪
Очень хочу увидеть циферку 58-59,и тогда успокоюсь,никогда сколько я взвешивалась,не помню себя в весе 58-59
А сейчас я вешу так,как весила в 11 классе
Может кто-то замотивируется моей историей
-12 кг😌
И кажется на лицо -10 лет))
10.02.2023
1299

Лучший комментарий

Комментарии

petryschyna
petryschyna
А какой у вас рост?
24.03.2023 Нравится Ответить
virginflower11
virginflower11
Я очень замотивировалась ) у меня сейчас как раз 12 лишних килограмм )
07.03.2023 Нравится Ответить
aurora_aurora
aurora_aurora
Если занимаешься в зале, вес это не основной момент на который надо ориентироваться. Потому что мышцы тяжелее жира, и две женщины одного роста и веса могут совершенно иначе выглядеть. Главное это замеры груди и попы!
23.02.2023 Нравится Ответить
lapochka_dochka
lapochka_dochka
А как сбросили?
21.02.2023 Нравится Ответить
anastasiaignatenko196
anastasiaignatenko196
Почитайте комментарии
21.02.2023 Нравится Ответить
lapochka_dochka
lapochka_dochka
@anastasiaignatenko196 я не нашла
21.02.2023 Нравится Ответить
anastasiaignatenko196
anastasiaignatenko196стикер
21.02.2023 Нравится Ответить
tilipop
tilipop
Ого класс
16.02.2023 Нравится Ответить
zefirina
zefirina
Потрясающе! Вы очень красивая 😍
16.02.2023 Нравится Ответить
julichu
julichu
Отличный результат!
16.02.2023 Нравится Ответить
dashaiskra02
dashaiskra02стикер
14.02.2023 Нравится Ответить
viktoriiaviktoriia
viktoriiaviktoriia
40 сбрасывала
Правда год)
13.02.2023 Нравится Ответить
shyshyavd
shyshyavd
У меня сейчас 73 кг. С 20 лет 65 кг было, и это не комфортное число. Хочу 57 кг. А ещё фото сделала, там 😰
13.02.2023 Нравится Ответить
mojnopospat
mojnopospat
Вы большая молодец 👏 у меня не хватает силы воли, муж ещё всякую фигню домой тащит 😭
12.02.2023 Нравится Ответить
eleonorra
eleonorra
Как по мне, так вы справа будто после зала. Никаковы дряблости, все подтянуто. Молодец🌺. У меня пока минус 3 и уже дышать легче )) осталось 9😩😩😩
12.02.2023 Нравится Ответить
anastasiaignatenko196
anastasiaignatenko196
Правильная одежда помогает скрывать недостатки😉
А в зал к сожалению у меня пока нет времени ходить,но хотелось бы🙃
12.02.2023 Нравится Ответить
eleonorra
eleonorra
@anastasiaignatenko196, вы супер молодец. Я и с залом не могу пока спросить вес.
12.02.2023 Нравится Ответить
lana992
lana992
А за сколько скинули?
11.02.2023 Нравится Ответить
anastasiaignatenko196
anastasiaignatenko196
В первые месяца три -8,и потом постепенно еще -4
В целом девятый месяц худею,но постепенно
11.02.2023 Нравится Ответить
guliete
guliete
Как Вы себя мотивируете?
11.02.2023 Нравится Ответить
anastasiaignatenko196
anastasiaignatenko196
Я вижу результат и свое «до»
Это мотивация для меня
11.02.2023 Нравится Ответить
ludmilavernickaa702
ludmilavernickaa702
Хочу с вами что понемать что кушать когда и сколько
11.02.2023 Нравится Ответить
myocean7777
myocean7777
Я сейчас набрала 2 кг и кажусь себе жирной😭Обычный вес 41, сейчас 43.И я начинаю загоняться…
11.02.2023 Нравится Ответить
shovina82
shovina82
👍 круто ❤️‍🔥
10.02.2023 Нравится Ответить
zolotse.ya
zolotse.ya
По фото кажется, что скинули все 20, круто выглядите
10.02.2023 Нравится Ответить
anna_senkevych
anna_senkevych
Вы молодец 👏 реально скинули лет 10 👌
10.02.2023 Нравится Ответить
param_pam_pam
param_pam_pam
Вау!!! Вы просто умничка!!!! Так держать!
10.02.2023 Нравится Ответить
l_d
l_d
Боже!) Идеально! Я сейчас тоже на пути к 59 кг мечты)) правда первый раз начала заниматься своим телом и собой лет 10 назад, когда весила под 90 кг счастья 😂 забеременела в 64 кг, вышла с роддома 62, на ГВ был вес 54 кг - но это был для меня кошмар (при росте 172), после гв - вес был 58-59. И я кайфовала в нем. Не так давно обнаружила 67 кг. И тупо ленилась. Но вот уже пару месяцев на интервальном и домашние тренировки. Сейчас 63. И глядя на ваше фото, понимаю что не зря всё делаю) и нельзя опускать руки! Спасибо вам! Вот именно такие люди и фото мотивируют ещё и ещё. А вам тысяча комплиментов! Аплодирую!)
10.02.2023 Нравится Ответить
anastasiaignatenko196
anastasiaignatenko196
Огромное спасибо,столько хороших слов ,все обязательно получится🙏☺️
10.02.2023 Нравится Ответить
alis414
alis414
На фото справа виглядаєте на 54-55… дуже гарно все) і супер результат
Я зі своїм зростом 1.71 важу 73 і це жесть
Хочу хоча б 61
10.02.2023 Нравится Ответить
petelinakata668
petelinakata668
Очень круто выглядите , я 170 см и 55-56 кг и капец как это много 😱
10.02.2023 Нравится Ответить
anastasiaignatenko196
anastasiaignatenko196
Мне кажется для вашего роста это идеальный вес😁
10.02.2023 Нравится Ответить
jennyyyyyyy
jennyyyyyyy
Вы молодец 😍
Я шла рожать 80, через полгода уже была 49)
без зала тоже
10.02.2023 Нравится Ответить
katy_kiev
katy_kiev
Какая же Вы умничка😍😍😍😍😍
10.02.2023 Нравится Ответить
brodobro
brodobro
Дуже класний результат! Дійсно приклад!
10.02.2023 Нравится Ответить
sunflowersunlover
sunflowersunlover
Супер👍🏻а модна поинтересоваться какой рост?
10.02.2023 Нравится Ответить
anastasiaignatenko196
anastasiaignatenko196
174)
10.02.2023 Нравится Ответить
nasty16
nasty16
Просто супер результат🥰
Как же вес все-таки добавляет возраста.
Сейчас лицо просто Вау, такие скулы😍
10.02.2023 Нравится Ответить
anastasiaignatenko196
anastasiaignatenko196
Скулы моя гордость,бог не дал грудь,потому что я в очередь за скулами стояла😅😅
Спасибо ☺️
10.02.2023 Нравится Ответить
vishenkaya
vishenkaya
Умничка 🥰 🔥 🔥 🔥
Я тоже в процессе.
10.02.2023 Нравится Ответить
anastasiaignatenko196
anastasiaignatenko196
Все получится 😌
10.02.2023 Нравится Ответить
vishenka1991
vishenka1991
Вау вау! Класс! Выглядите супер!
А Я вчера наткнулась на свое фото до беременности где была - 45-47 кг, рост 170. Маловато, но лучше , чем сейчас. Сейчас поправилась за время Праздников и больничного и вешу 61. Хочу 55-57. И до праздников была 58. А тут что-то не получается похудеть. Зал отпадает сразу , интересно на одном питании можно скинуть килограмм 5🤨
10.02.2023 Нравится Ответить
vishenka1991
vishenka1991
@anastasiaignatenko196, а интервальное делали как? В какое время кушали , а в какое нет?
Калории 1200 это вы сами так решили или программа рассчитала ?
10.02.2023 Нравится Ответить
anastasiaignatenko196
anastasiaignatenko196
@vishenka1991, кушала с 11 до 18,в это время наедала 1200,я сама решила так,хотелось побыстрее сбрасывать,и мне комфортно было кушать столько,хотелось только запрещенки,но в целом я не была голодной,если вы так быстро не можете отказаться от чего-то можно начать с 1800-2000 ккал,тоже будет результат только чуть медленнее
10.02.2023 Нравится Ответить
vishenka1991
vishenka1991
@anastasiaignatenko196, мне программа 1700 посчитала , но до этого как-то пробовала 1500. Меньше не получалось. Хочу попробовать с интервальным . Спасибо
10.02.2023 Нравится Ответить
kkondrateva996
kkondrateva996
Какая вы молодец)
Я бы тоже так хотела
10.02.2023 Нравится Ответить
anastasiaignatenko196
anastasiaignatenko196
Поверьте в себя и точно все получится 🙏
10.02.2023 Нравится Ответить
alena_happymama
alena_happymama
Умничка, офигенный результат✅ а какой у вас рост, если не секрет?
10.02.2023 Нравится Ответить
anastasiaignatenko196
anastasiaignatenko196
174
Спасибо)
10.02.2023 Нравится Ответить
elliana_is
elliana_is
Вы умничка 🙏🏻 горжусь такими как вы
10.02.2023 Нравится Ответить
lfohgf
lfohgf
Крутой результат
Вы молодец, на фото как 2 разных человека
Как худели?
10.02.2023 Нравится Ответить
anastasiaignatenko196
anastasiaignatenko196
В самом начале был дефицит ккал и интервальное голодание,месяцев пять придерживалась,сейчас позволяю себе больше,но у меня очень активный образ жизни,сплю по 3-4 часа в сутки,поэтому кушаю все,кроме хлеба и ограниченно мучное /шоколад
10.02.2023 Нравится Ответить
Читайте также