Как восстановить грудь после лактации без операций?

Question

Девочки..поделитесь, как спасли грудь после лактации? 
Я пока еще кормлю, но осталось молоко только в правой. А левая..😪 Всё что осталось, это мешочек из кожи с грустным морщинистым соском. Она просто высохла..как сдутый шарик. Когда-то носила размер 75C без косточек и только ткань. Сейчас 75А и + пушап. 
Да черт с ним с бельём.. Это влияет на  самоощущение. В постели стесняюсь перед мужем. Хотя он молчит. Мы оба понимаем, что эти груди выкормили троих детей. Они бы все равно обвисли к старости🤭 но сейчас, они как будто уже состарились и им по 50 лет. 
Что вы делаете? Упражнения? Подскажите какие эффективные? 
Как вернуть объём? Чтобы они снова хоть немного "надулись". Только без операций. 
Я не занималась прежде восстановлением, потому что всё время то беременна, то кормила.

Ai · Answer

Либо поправиться везде. Либо операция.

Светлана · Answer

Если вы еще кормите, то у вас еще не было инволюции. Это когда железистая ткань груди, которая нарастает во время беременности для выделения молока, заменяется на жировую. Как раз после 1-1,5 года кормления грудь имеет свой минимальный размер и часто действительно выглядит так, как вы описали. После завершения грудного вскармливания в течение 1-2 лет грудь обычно возвращается к привычному размеру. Да, она, скорее всего, не будет такой подтянутой и упругой, но точно станет чуть больше, чем сейчас.
Вы можете делать упражнения для грудных мышц (в интернете полно), скорее всего. это поможет чуть приподнять грудь, чтобы она не висела грустно) Еще полноценно питаться и ухаживать за кожей груди с помощью масел, например

Альбина · Answer

Спасибо за развёрнутый ответ👍🏻и рекомендации 💐

Рамия · Answer

Операция конечно) никакие упражнения не помогут, потому что мышца грудная не там где сиськи 😀не знаю как объяснить, можно на картинках в интернете посмотреть. Сама грудь это жировая прослойка грубо говоря

Dina · Answer

Сделайте и не парьтесь

elen111 · Answer

Упражнения только сделают мышечную массу. Грудь будет ещё меньше, жировая ткань же уйдёт. Мое мнение, нельзя делать на эту часть упражнения. Тонус кожи повышать, обычным кардио, растяжками и т.п. Крем для декольте. У Колистар был хороший давно, может и лучше уже есть. Бюстгальтер не снимать даже ночью. Если ничего не помогает, то пластика да. Ничего в ней страшного нет .

Vishnevaya · Answer

Обьем без операции, если только 😂разожраться.

Vishnevaya · Answer

И то не факт

Альбина · Answer

Там уже третья сиська вырастет и вместо соска будет пупок 😃

little_miracle · Answer

Грудные мышцы в тонус приводить тренировками, что касается самой груди-то тут, как она предрасположена, никуда от этого не уйдешь. А я прям кардинально поменять положение может только хирургическое вмешательство.

Альбина · Answer

Да у мамы то же самое..она так же комплексует. Но кажется, что у меня выглядит хуже. Хотя мама кормила меня и брата. А у меня трое молокососов)))

Альбина · Answer

Значит тренировки💪 операций жутко боюсь..я лучше так переживу, чем лягу на хирургичекий стол

Оксана · Answer

@albinandiya тренировки накачают мышцу под грудной железой, а саму грудь не подтянут к сожалению. Но, грудь сейчас будет перестраиваться, молочные железы уменьшатся, а жир еще не успел нарасти, надо подождать хотя-бы год, а там уже видно будет с какой грудью в итоге останетесь

Как восстановить грудь после лактации без операций?

Лучший комментарий

Комментарии