Ночная тревожность, панические атаки и плохой сон: кто сталкивался и как справляетесь?
Повышенная тревожность,особенно ночью,панические атаки ,плохой сон, у кого тоже самое?как успокаиваетесь?
Повышенная тревожность,особенно ночью,панические атаки ,плохой сон, у кого тоже самое?как успокаиваетесь?
Айнура·
Мама двоих (2 года, 4 года)
В связи с последними событиями в Турции у меня уже сна нет 4 ночь, все признаки 🥺 ничего не помогает
Aida·
Мама двоих (младенец)
Также , не сплю ночью
Fyy·
Мама сына (3 года), беременна (10 нед.)
Само проходит через неделтку
Gulmira·
Мама троих детей
Я до этого еле засыпала, а после этих событий все мысли о Турции и землятресение. Что и с нами такое может случится(((
Уже под утро сама как то засыпаю.
Мулатка··
Мама дочки (2 года)
Знаете,у меня тоже мандраж начался насчёт землетрясения((будто уже шатаемся мы ,страхи появились
Ужас какой-то (
Алла жар болсын бизге
Gulmira··
Мама троих детей
@aselkin_a, аминь🤲🏻
Мулатка·
Мама дочки (2 года)
У меня 🙆♀️и давно,стараюсь контролировать ,и говорю себе что это все пройдёт ,что все хорошо,стараюсь дышать,присаживаюсь и стараюсь свой фокус на что-то хорошее поменять,либо суру включаю,либо про себя читаю суру
Ещё не начала терапию с психотерапевтом,потому что нужны хорошие деньги
В целом как-то так
Мулатка··
Мама дочки (2 года)
Панические атаки ,я вылечила как-то,все было хорошо,но после родов постепенно опять появились ((в общем все старые травмы повылазили