Вопрос к мамочкам: как быстро вернуть форму после родов, учитывая диастаз и рекомендации врачей?
Наткнулась недавно на запись о прибавке в весе за беременность и восстановлении…
Вот назрел и у меня вопрос, мамочки, как быстро вы вернули телу нормальный вид и как это делали, поделитесь пожалуйста опытом🙏🏽
Врачи не рекомендуют пол года заниматься+небольшой диастазик есть, вот не знаю, как лучше поступить
Комментарии
@lika-fox.shvetc да что-то не заходила сюда давно, зашла и полезла тебя искать 😊
Стараюсь после 18 часов не есть тяжёлую пищу. Но очень тяжко с этим😨
А сейчас только только начала думать о том, чтобы начать, морально уже вроде готова
Если будете нормально кушать и много ходить - без особых усилий к полугоду будет отличный результат) но лично мне впадлу 😁
Первый раз я начала думать о форме после 1.3, к 1.7 похудела, подтянула тренировками тело неплохо, потом еще добавился ковид и минус пару кг и вообще результат огонь 😄
Привет✋👋
Я на подсчёте калорий сейчас худею
На ГВ не отражается, но пью много чая, и для лактации в том числе