Кто худел на интервальном голодании?
Кто худел на интервальном голоданиии? Сколько по времени держали диету? Через сколько ждать первых результатов? Кто на сколько похудел?
Кто худел на интервальном голоданиии? Сколько по времени держали диету? Через сколько ждать первых результатов? Кто на сколько похудел?
Лилия·
Мама двоих (3 года, 14 лет)
Послушаю.
Тоже все собираюсь с силой воли сесть на ИГ
Безымянный ·
Мама двоих (младенец)
Сидела на интервальном, спорта было минимум.
Время было такое: 20:00 последний прием пищи, завтрак 10:00. Питание было дробное.
Неделю, две было тяжело очень, потом легко и вес пошел вниз хорошо.. Общая убавка была 7 кг за месяц.
Татьяна··
7 кг это здорово) а в еде себя ограничивали? Мучное? Сладкое? Жаренное?
Айя·
Мама дочки-младенца
Я похудела за 5 месяцев на 10 кг, начинала постепенно. Есть приложение "трекер голодания" там можно выбрать 16/8 ; 14/10 и т.д очень помогает. Я пропускаю завтрак, так как люблю поспать ) первый приём пищи у меня в 13:00, и последний до 21:00 кушаю, потом только воду пью. Сначала месяц я кушала все, но придерживалась времени. Потом убрала сахар, мучное. И потом решила совместить пп и иг. Плюс иногда делала кардио!
Dari·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Я сижу на 16/8 недели 1.5-2 минус 2.5 кг но бывали дни когда срывалась,кг не прибавлялись,если намечается какая то гулянка то пью годлайн
Dari··
Мама двоих (3 года, 4 года)
Но я ем все и так же пью,но придерживаюсь времени
Татьяна··
Голдлайн помогает сбивать аппетит? Побочки есть?
Dari··
Мама двоих (3 года, 4 года)
помогает либо редуксин,но я его пью часа в 4 вечера,что б есть не хотеть,побочки если только сушняк.я сидела на нем плотно до беременности скинула кг 15 не помню за сколько правда но кг не вернулись
Айя·
Мама дочки-младенца
Вот это приложение
Татьяна·
@aikuly9411 @daria.bk голдлайн?
Dari··
Мама двоих (3 года, 4 года)
Да 👏