Возобновляю тренировки после перерыва с июля: какие упражнения выбрала, делюсь каналом

Возобновила тренировки, не тренировалась с июля, тело в шоке😅

Начала с простых, нашла вот на этом канале

ссылка

Возможно кому-то будет полезно 🫶