k1990z_e
Елена·Мама дочки-младенца
Упражнения для спины и суставов для мам: как облегчить боль и помочь мануальщику?
Привет! Разваливаюсь находу, спина сыпется, суставы скрипят, шея-отдельный ужас. Ох уж эти мамские будни... Девочки, посоветуйте комплекс незатейливых упражнений🙏так сказать чтобы потом облегчить работу мануальщику🙈
Пропить курсом коллаген, вит с , д на постоянной основе, и если не на гв то и хондроитин+глюкозамин+мсм (хотя я пила на гв, кормила старшую до 3х)))
Каждыы божий день лежать на валике (гугл или марафрны ревитоника/ меланнет что вам ближе)