Как справиться со страхом перед скринингом и родами?
Сижу, листаю ленту, и тут вдруг понимаю , что мне страшно . Мне страшно идти на скрининги , мне страшно рожать , мне страшно потом идти на медкомиссию. Я боюсь, что что-то будет не так . В голове навязчивая мысль , что в третий раз может так не повезти … Хотя в этот раз беременность спокойная, ни токсикоза, ни мажущих выделений, ни угрозы . Из предыдущих беременностей пока так же достался слегка повышенный Сахар и то только натощак … страшно пипец. Как избавиться от всех этих мыслей ???
Мария·
Мама троих детей
Отвлекаться, переключаться, следить за собой, не давать своему мозгу смаковать эти мысли, тем самым накручивая себя.