Как похудеть к понедельнику: делимся советами, чтобы немного сбросить вес перед походом в ЖК!

Убрать сахар и быстрые углеводы

Я где-то 1 раз в две недели делала разгрузочный день (рекомендовала гинеколог)

Я день-два разгрузку делаю. Кефир, обезжиренный творог, яблоки.

Но опять же, вы очень много набрали?

При постановке на учет, мне моя врач смотрела индекс массы тела и у меня был минимальный порог нормы. Норма от 18.5, у меня 18.6

Она сказала смело можно набирать до 15.

Но и вес информативен с утра, я взвешиваюсь,когда в жк идти, утром на тощак, желательно и в туалет сходить, в нижнем белье. Его и называю.

Плюсую за разгрузочный день.

600 вареной индейки и 1 литр кефира. Разгрузочный день для беременных. Проверено на себе

Спасибо большое

Убрать сладкое,мучное, больше воды

Зачем саму себя обманывать

Ей лично пофигу на вас и ребёнка

Вес тоже отслеживают по определённым причинам и цифры должны быть честные

Я вот пила кефир и ела вареную говядину👍и нормально 👌но я постоянно хотела есть 🤦‍♀️