Как исправить сутулость спины в 27 лет?
✋🏽✋🏽✋🏽
Как думаете можно исправить сутулость спины в 27?Ужас просто меня увидели сегодня и сфоткали со стороны,прислали фото с вопросом не решилась подойти не понятно ты была или не ты🙈🙈🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️б*** как я не красиво выгляжу со стороны,ну т.е я стою скрюченная такая,господи мне так стало противно.К кому с такой проблемой можно сходить?
Екатерина·
У меня тоже самое 😬со стороны посмотришь ужас , не замечаю за собой что сутулюсь
matrosovav··
Мама дочки-младенца
Я знаю что сутулюсь,вроде как выпрямлюсь,но тут же опять горбачом становлюсь🤣🤣🤣
Мария ·
Мама дочки-младенца
Остеопат а дальше массажист и в последующем спорт, ну это если серьезно заняться 😁
matrosovav··
Мама дочки-младенца
Ой я и спорт это уже две разные вещи.
Наиля·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Я думаю надо начать ходить на спорт. Занятия , как здоровая спина ,если заниматься длительно и стабильно- должны принести результат
matrosovav··
Мама дочки-младенца
Вот что то про здоровую спину я читала,занятия проводят.Но первым делом наверно к врачу все таки нужно
Наиля··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
@margokostik врачи всегда рады таким пациентам, которые готовы платить - но самим ничего не делать.
Это я так думаю, не в обиду
Наиля·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Я сама во 2й раз сходила на спорт , групповые занятия. Понимаю, что моя спина капец как не хочет разгиваться, у меня супер тугое тело и я делаю упражнения хуже всех бабушек, которые тоже ходят.
Но верю, что дальше будет легче
matrosovav··
Мама дочки-младенца
Да я почитала ,что если серьезно подойти к вопросу,то реально за две недели все исправить
Наиля··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
@margokostik берегите себя и свое тело❤️
Наиля·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Дома скатайте тугой валик из покрывала, покатайтесь на нем, спине уже станет легче
💫🌿·
Мама двоих (младенец)
Нужно мышцы спины качать. Но сначала остеопат. Тоже хочу заняться этим вопросом, но лень 🙈🌚
Ксения·
Мама сына (1 год)
Уф у меня тоже самое ((
Заметила что мне очень помогает растяжка, вот этот комплекс старалась раньше делать каждый день перед сном, там 10 минут всего, но прям начинаю вспоминать потом и выпрямляться все чаще и чаще)
https://youtu.be/BPlCatqZRPI
matrosovav··
Мама дочки-младенца
Спасибо,посмотрела сейчас видео.Нужно попробывать каждое утро делать этот комплекс упражнений
Илюза·
Мама двоих (младенец)
Думаю всё мамы сутулые, так как качаем детей☹️
В подростковом возрасте носила корсет, а сейчас незнаю поможет ли или реально к остеопату нужно.
Во втором КС сказали позвоночник кривой и не могли попасть иглой, страшно аж
Розалия··
Мама сына (1 год)
Остеопат говорит, что корсет фигня, только упражнения для осанки помогут
Даша·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Это к ортопеду.
Я у Лобашова была, мне он понравился. В моём случае сказал, что нужен массаж+лфк + менять паттерн ходьбы, он у меня неправильный.
Динара БГ··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Вот кажется хороший совет. А то остеопатов советуют 🤦🏼
Kiss·
Мама сына-младенца
На йогу сходите ,сразу выпрямите все себе 👌🏼только к нормальному тренеру ,а не самоучке
Kiss··
Мама сына-младенца
@dinarabg, смотря что вы хотите от тренера ) в каких-то моментах и самоучка пройдёт
Динара БГ··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
как раз хотелось нужного эффекта для спины. Но так как у самой базы нет, стало интересно.
Kiss··
Мама сына-младенца
у меня остеохондроз и сейчас ещё ношу ребёнка на руках )))всю жизнь мучаюсь короче со спиной
Из-за ребёнка сутулая как собака стала и забились мышцы
Romirina·
Конечно можно. Массаж, лфк, спорт. Я сейчас живу у моря, плаваю каждый день брасом, кролем, делаю массаж спины и растягиваю несколько раз в день мышцы плеч и спины. Уже вижу результаты.