annalozkina43
Анюта·Мама двоих (3 года, 9 лет)
Похудение к лету: ищем компанию
Я настроилась! Начинаю похудение к лету 🎉 я конечно недавно сидела на диете, скинула 5-6 кг. Нужно еще где то столько же или чуть больше) посмотрю по объёмам 😄 кто тоже сейчас сидит на диете пишите, вместе веселее
08.02.2023
1
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
На белковой диете нельзя долго, очень большая нагрузка на почки и кишечник. Пробовала один раз, чуть до больницы не дошло, вовремя остановилась.
А вообще пробовала разное. Самое оптимальное это кушать всё, что вы любите, но чуть меньше чем обычно. До 12 дня можно даже сладости, к вечеру более полезную еду, мясо, свежие овощи, яйца. После 18 вода, чай, кефир, если голод. Всегда сбрасывала на таком питании до 8 кг за месяц, не голодно, вкусно и эффективно
А вообще пробовала разное. Самое оптимальное это кушать всё, что вы любите, но чуть меньше чем обычно. До 12 дня можно даже сладости, к вечеру более полезную еду, мясо, свежие овощи, яйца. После 18 вода, чай, кефир, если голод. Всегда сбрасывала на таком питании до 8 кг за месяц, не голодно, вкусно и эффективно
08.02.2023 Нравится Ответить
Ну я максимум месяц сидела на белковой диете) спасибо за совет) 🔥
08.02.2023 Нравится Ответить
Не на диете, но вместо 1200 ккал, начала есть за весь день 800-900
На пп давно, но не следила, что сколько ем, была 63,4 кг, сейчас 58,5 кг, цель 54 кг
На пп давно, но не следила, что сколько ем, была 63,4 кг, сейчас 58,5 кг, цель 54 кг
08.02.2023 Нравится Ответить
@annalozkina43, бывает «эффект плато», когда вес не увеличивается и не понижается, тогда делают читмил.
08.02.2023 Нравится Ответить
@annalozkina43, ничего, у меня сидячая работа, дома лежачая 😅
Хочу дома позаниматься, но пока лень 😩
Хочу дома позаниматься, но пока лень 😩
08.02.2023 Нравится Ответить
@kira95 вот и у меня к спорту не лежит, хотя это плюс для похудения. Для меня проще не кушать 😄
08.02.2023 Нравится Ответить
Начала с разгрузочного дня на кефире. Это дало сил и настрой на похудение. Сначала белковая диета была, ела половинку творога и заливала кефиром, немного сахара добавляла. Раз в день! в остальные часы если не в моготу пила кефир стакан. Это придавало сытость. Чай без всего пила еще. Конечно нужно водичку еще пить, но я не выпивала 2 л в день. Примерно недели 1,5-2 так питалась. Это жестко , но эффективно. После первых родов так за месяц хорошо похудела. После вторых родов как то вес хуже уходит. Ну а потом интервальное голодание 18/6. Объем желудка уменьшился и наедалась обычной едой быстро, поэтому ела мало.
08.02.2023 Нравится Ответить
Читайте также
А вообще пробовала разное. Самое оптимальное это кушать всё, что вы любите, но чуть меньше чем обычно. До 12 дня можно даже сладости, к вечеру более полезную еду, мясо, свежие овощи, яйца. После 18 вода, чай, кефир, если голод. Всегда сбрасывала на таком питании до 8 кг за месяц, не голодно, вкусно и эффективно