Эффективный комплекс упражнений после родов: как убрать живот? Делимся опытом!
Девочки поделитесь пожалуйста эффективным комплексом упражнений после родов, я похудела, но живот остался)
Девочки поделитесь пожалуйста эффективным комплексом упражнений после родов, я похудела, но живот остался)
Татьяна·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Надо поперечную мышцу тренировать и расслаблять поясницу
Яночка ·
Мама сына (4 года), беременна (27 нед.)
Диастаза нет?
Гульнара··
Мама дочки (1 год)
спасибо, запишусь! А вообще была у хирурга через 3 мес после родов, ничего сказал разрешил заниматься
Яночка ··
Мама сына (4 года), беременна (27 нед.)
проверьтесь ещё раз, и если точно нет, тогда начинайте потихоньку. Сразу со скручиваний не начинайте. Ну и следите за осанкой. Очень влияет на живот
Гульнара··
Мама дочки (1 год)
поняла, спасибо😊
Anna·
Мама двоих (младенец)
Боковая плана