Что делать, когда боль от шеи до ног, онемение и прострелы в пояснице? Советы и облегчение

Как облегчить боль? Вчера от шеи до конца левой ноги боль была как будто струна натянута нерв, онемение и от движений сильнее натягивает, сегодня правая сторона от поясницы до конца ноги прострелы и как будто натянули нерв, хотя в шее и спине те же ощущения как и вчера 🥴 и ягодицы зажаты напряжение, вчера одна, сегодня другая

Старость не в радость 🤣😡