Что делать во втором триместре беременности: мои советы для здоровья и хорошего настроения

Второй триместр…

(Часть 2)

Мои рекомендации:

1. Больше двигайтесь, чем активнее вы, тем легче будет протекать беременность. Можно подключить легкие физические упражнения или йогу. А также очень хорошо помогают медитации на расслабление.

2. Чаще бывайте на свежем воздухе, наслаждайтесь гармонией природы. Прилив сил после прогулки вам обеспечен, а еще во время пребывания на свежем воздухе улучшается циркуляция крови, которая обогащается кислородом.

3. Положительные эмоции при беременности очень нужны. Радуйте себя приятными впечатлениями и встречами с подругами.

4. Будьте внимательнее к себе, к своим ощущениям и желаниям. Не отказывайте себе в каких-нибудь мелочах, которые могут поднять вам настроение. Ведь малыш уже чувствует ваш эмоциональный фон и у него формируются первые бессознательные воспоминания.😊