Ипохондрия и боли: как справиться?

Девочки, я схожу с ума. Когда родила сына( 2 года назад) , у него подозревали тяжелое и сложное генетическое заболевание. Благо всем богам оно не потвердилось. После муж скинул за пару месяцев 20 кг , побледнел и посинел весь ..оказался диабет 1 тип. И от этих ситуация я страдаю ипохондрией... Жить так очень сложно((( три недели назад у меня появился ком в горле, боль при глотании, боль в эпигастрии. Я уже готовилась в худшему. На фгдс есть диагнозы, но язв нет. Вроде бы лечусь и все должно быть хорошо, но .. начались легкие боли под правым подреберьем, не всегда, в основном после пищи нсли плотно поем, и ноющая боль в области правой почки. Сегодня наткнулась на аккаунт девушки с раком желудка...прочтла ее исторю и комментарии (не знаю зачем я каждый раз такое читаю) и опять эта паника , а вдруг это онкология??? Анализы хорошие, сдавала две недели назад, но я не успокоюсь. Я устала жить с этими мыслями, я подозреваю болячки не только у себя, но и у детей тоже ((( у сына увеличились лисфоузлы, я уже надуиала всякое, оказался вирус Эпштейн Бара. Но я не могу уже так жить... Как с этим спрпавиься? Кто смог побороть ипохондрию?? И у кого были боли под ребром правым и в области почки, что оказалось??? Завтра запишусь на УЗИ.