Как начать путь к здоровому телу?
Каждый раз когда встречаю фото после 2й беременности. С роддома домой я благополучно принесла +17кг жира 🦦
Я так радуюсь, что выбрала путь к здоровому телу ❤️ Если вы ищите мотивацию пусть этот пост будет для вас. Никогда не поздно начать, займитесь собой! Не только телом но и внутренним состоянием. Каждый ваш шаг приближает вас к цели 🎯
Если вы в хроническом стрессе и истощении добиться результата будет ой как сложно.
Но) не стоит отпускать руки ❤️ через месяц-два- три вы будете радоваться что начали этот путь 🫶
Zarema·
Дааааа, год было младшему я всё ещё не скинула 10кг после родов, такой слабовольной себя чувствовала. Взяла себя в руки, закрыла рот и привела себя в порядок ❤️ видя себя в зеркале настроение не может быть плохим
Фатима ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Вы большая молодец 👏 не останавливайтесь ❤️
Rukiyat ❤️·
За сколько месяцев , сколько скинули?
Магомедова ·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Два разных человека🫶🏻
Фатима ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Да так и есть) не тока внешне но и внутренне ❤️
Магомедова ·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Поделитесь
Фатима ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
@zaira.axmedova1994, @rukishka20, @magomedova_, у меня была сохранена мышечная память. Я давно тренирую и занимаюсь в этом большой плюс.
Я не скидывала быстро. Постепенно снижала вес через питание, восстанавливая себя после родов. Работала с тазовым дном, осанкой параллельно. После полугода пошли более активные тренировки над формой.
Постепенность залог успеха 👌
Djamkaloo ·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
На беременность я скидываю половину себя но после поправляюсь после последней беременности я еще больше набрала заедаю стресс и не могу ни как взять себя в руки (
Djamkaloo ··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
@detox_fatima, и я которая ели как засыпаю в 3 часа
Фатима ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
так и будете заедать и стрессовать, пока не наладите режим 🤌🏼
Djamkaloo ··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
легла в 10часов и лежу до сих пор ) я с самого детства тяжело засыпаю
Sakina💞·
Что для этого нужно?🥲
Фатима ··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Для чего ?) чтоб скинуть вес ?
шью одежду для сестёр 🤍·
Мама двоих (младенец)
После кс можно начать треники?
Фатима ··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Лучше подождать 2-3 месяца после узи и осмотра шва, можно начать послеродовое восстановление и после переходить к тренировкам