Как справиться со страхом перед родами? Советы мамочек

Всем привет! Пост нытья.

Чем ближе роды тем ужаснее мысли , хотя стараюсь их гнать ) ужасный страх, что когда думаю о родах вся трясусь , хотя все понимаю конечно , но трус тот ещё ))
Близкие поддерживают говорят не переживать и думать о том , что скоро увижу своё чадо и это все невероятные эмоции , но у меня такой страх родов , что он все вот эти хорошие мысли перекрывает и как говорят , ребёнку в этот момент сложнее надо думать о нем, а не о себе головой понимаю все , а внутри страх за боль , мне даже стыдно за это перед дитем и все равно не могу совладать со своим страхом 😡😭😭 страшно до такой степени , что чем ближе дата пдр тем мне страшнее смотреть в календарь какое сегодня число , убеждаю себя, что надо успокоится это не нормально , а потом опять как накатит до трясучки ужас ужасный 😰

Ещё недавно ходила на экскурсии в роддом и так получилось , что застали девочку у которой были уже сильные схватки и она так стонала , что в этот момент у меня просто ноги ватные стали , я такого стона не слышала никогда😢 неужели это такая боль ...