Как у ваших детей 2-2,5 года со сном? Интересует и ночной и дневной.. и как долго засыпают?
Дочь всегда долго уходила в сон, но последние два месяца какой-то кошмар.
Она встает в 7:30, днем либо отказывается спать, либо засыпает час-полтора, а всё это время я с ней лежу и чикаю.. Сон минут 40..
В ночь такая же беда. И даже если она не спала днем, она будет засыпать ооочень долго.
Днём никогда не было проблем, а вот ночью всегда долго засыпает. Подъем в 8.30-9, дс в 13.30-15.30. В ночь укладываемся 21.30-22, засыпает час.
Чудесный график))
Моя если встанет после 8ми, то днем можно даже не пытаться уложить 😵💫 Я на каждое укладывание полчаса с духом собираюсь😭
Днем более менее , в течении 20 минут засыпает ) а вот в ночь укладываю по часу 🤦🏻♀️
🥲
Я готова в ночь долго лежать, лишь бы она днем спала.. а то это невозможно уже. Она у меня довольно капризная девушка и чуть что, сразу нытье. У меня уже голова кругом 🤪
может вам попробовать что то поменять в укладывании ? Какой то свой новый ритуал , потому что встает она у вас не поздно прям , чтобы отказываться от дневного …
Может у нее уже накопилось кортизола много и поэтому сложно засыпать?
У моих бывало в этом возрасте что без сна или с танцами с бубном, но буквально раз в квартал наверное. А так у нас ритуал: обед-писать-спать без вариантов. Обычно максимум полчаса на укладывания, это прям край.
Ночью тоже надо значит ритуалы какие-то расслабляющие придумать, ночник, чтение, что-то такое с ассоциацией на сон.
И прям не уступать, поставить себе цель наладить сон💪 и гнуть свою линию, я так думаю, что должно наладиться если разорвать замкнутый круг, потому что в этом возрасте без дневного сна к примеру вырубать должно в 17 вечера. Поэтому я думаю на кортизол.
И прям торопиться в 12 днем укладывать начинать и в 21 например вечером, не перегуливать
А от чего он повышается?
В плане режима у нас особых отклонений не было раньше. Да, укладывались долго, но она спала днем час-полтора и в ночь уходила в 21..
А в середине декабря где-то все сбилось 😩 И не понимаю теперь, как наладить(
утомляемость накапливается от перегулов и этот гормон стресса еще больше штырит и не дает заснуть, получается замкнутый круг: стресс от недосыпа - недосып из-за него же.
Отложить все дела, поставить себе цель на неделю - налаживать сон и стараться до обеда гулять, в обед в одно время укладываться пораньше, не в 14, а в 12 лучше, по дет садовскому режиму. Вечером ванна и ложиться обниматься, успокаивать, массаж делать, чтобы как-то помочь расслабиться и заснуть и так всю неделю. А потом поддерживать. Я бы так сделала, ну это если вы не подозреваете никакой неврологии и тд
Да, капризная. Но она всегда такая была, день больше, день меньше. Ноет часто)
Сейчас начала понимать, когда говорю «не ной» и тогда спокойно повторяет, что хочет.
я думала , что у меня у одной такой ребенок 🫣🙈 тоже ноет вечно 😹 я скоро с ума сойду 😵💫
Что днем что в ночь по часу укладываемся . Но днем может быстрей. Тоже глаз дергается когда время приходит на сон укладывать 🤪 юлозит по кровати, а я в это время , чикание, колыбельные, сказки, счет монотонный тихий до 300-400 😅, укачивания на фитболе, аааа ааа ааа . Жду когда просто ляжет и будет засыпать сама 🥹
Днем у нас был короткий сон (30-40 мин) тк гв было, ей надо было продлевать грудью ее переход фазы. После завершения нормализовалось . Сейчас спит от 1.20 мин до 2 часов днем
Подъем по будильнику в 9
Дневной сон с 13-13:30 (2 часа потом бужу)
В ночь через 7 часов примерно
Засыпает лежа рядом минут за 20
Вечером сложнее
У нас стабильный режим месяцев с 6. Начала контроль по программе, стал засыпать сам. Я просто кладу и он просто спит. До сих пор так. 11-12 часов ночного сна. Днем спит 1,5-3 часа. В среднем 2. Всегда в одно и то же время. С 20.00 до 8 ночной. С 12 до 14-15 дневной. Засыпает за минут 5, если все было четко. Если график сбился - может и полчаса пролежать. Но я просто оставляю его в комнате и выхожу. Сам засыпает.
Аня·
Мама сына (2 года)
Подъем по будильнику в 9
Дневной сон с 13-13:30 (2 часа потом бужу)
В ночь через 7 часов примерно
Засыпает лежа рядом минут за 20
Вечером сложнее
Даша··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
А зачем будите? Боитесь что на ночь не ляжет?
Аня··
Мама сына (2 года)
если не разбужу 4 часа спит
Потом в ночь в 2-3 ночи