Когда тренироваться?
Девочки работающие и следящие за фигурой, подскажите!
Когда вы тренируетесь? Ходите куда-то или дома? Как часто получается?
Мне нужно качать мышцы по состоянию здоровья
Вот у меня двое детей, работа три дня из офиса и два из дома (минимум один ребёнок со мной в дни хоум офиса). В дни в офисе дети в саду, потом их забирает няня и находится с ними, пока я не приду, ну или весь день если болею. Вроде как бы есть время, а вроде как бы и нет. Понятно, что один раз в выходной надо тренироваться, а вот на неделе я что-то не знаю даже, когда 😑
Спасибо за комментарии!
Алина ·
Мама дочки (2 года)
хожу в бассейн через день. Обычно ближе к ночи, часов в 22.00 муж в это время сидит с ребенком, точнее как раз укладывает
Елизавета Куренкова··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
С инструктором плаваете или сами?
Алина ··
Мама дочки (2 года)
беру инструктора с периодичностью
Виктория·
Тренируюсь дома. Сейчас с Машей Блиновой 3 раза в неделю сразу после работы
Елизавета Куренкова··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
о! Интересный вариант!
juicycouture··
Мама двоих (1 год, 3 года)
дорогие не знаете ?)
Татьяна··
Маша рулит. Я с ней тоже )
Елена·
Мы с мужем укладываем детей день-через день) в дни, когда укладывает он, у меня есть час на тренировку) занимаюсь раз в неделю, хочется 2, но увы 😬 занимаюсь сама дома с гантелями. Между родами почти 2 года были 2-3 раза в неделю занятия с тренером, все упражнения знаю как делать.
Елизавета Куренкова··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Вот! Хороший вариант. Сначала с тренером заниматься, а потом дома. Получается, вы часов в 9-10 занимаетесь? Долго? Потом засылается легко?
Елена··
да, в 21:30 начинаю. Я и с тренером занималась в это время, было очень удобно. Тренировка 4 упражнения по 4 подхода с отдыхом - около 40 минут. После тренировки хорошо засыпаю 👌
Мальвина Матрасова·
Мама троих детей
Тупо стою каждый день в планке увеличивая время
Елизавета Куренкова··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
а что меняется? Я слышала, что это прям крутое упражнение! Ну и сама сто раз делала, конечно, но нерегулярно
Мальвина Матрасова··
Мама троих детей
пресс, грудь, ляхи. Ну и вес в целом ушёл вообще (писала об этом, решилась проверить на весах, сколько там до моих заветных 52кг, а там 50)
Но я в планке немного шибанько: есть 5 минут свободных - я в планке 🤣 рекорд 16мин (но там я превратилась в дрожащую всем телом чихуа, состоящую из пота на 90%🤣)
Елизавета Куренкова··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
крутяк! А фото до/после есть?