Купила абонемент и села на диету: можно ли легкие тренировки после перерыва? Советы

С младшим так было 😁 ходила на пилатес. После 12 недель нельзя на животе было упражнения делать, а так ходила какое то время.

Мне в первом триместре не разрешили продолжать танцы. Во втором дали добро, но уже перехотелось😅

После 12 недель только и то если врач вам по показаниям разрешит. И то если вы не занимались никогда то только легкая разминка ( говорю как тренер)🏋️‍♀️

Йога , пилатес , бассейн . Все без фанатизма, если давно не занимались

Я в 1й трисеместр не ходила в зал, тренер недопустил меня вообще.

Только прогулка и все

Растяжку легкую, ходьбу на дорожке и бассейн точно можно)

Если не занимались давно, то не стоит начинать в беременность