Купила абонемент и села на диету: можно ли легкие тренировки после перерыва? Советы

Question

Абонемент купила🏋️‍♀️
Села на диету, через неделю II ✅😂
У гини забыла спросить, можно тренить по легкой? ( до этого млн лет без спорта)

Екатерина 🏹 · Answer

С младшим так было 😁 ходила на пилатес. После 12 недель нельзя на животе было упражнения делать, а так ходила какое то время.

Юлия · Answer

Мне в первом триместре не разрешили продолжать танцы. Во втором дали добро, но уже перехотелось😅

Виктория · Answer

После 12 недель только и то если врач вам по показаниям разрешит. И то если вы не занимались никогда то только легкая разминка ( говорю как тренер)🏋️‍♀️

Ирина · Answer

Йога , пилатес , бассейн . Все без фанатизма, если давно не занимались

Элина · Answer

Я в 1й трисеместр не ходила в зал, тренер недопустил меня вообще.

Только прогулка и все

Sandra · Answer

Растяжку легкую, ходьбу на дорожке и бассейн точно можно)

Елена · Answer

Если не занимались давно, то не стоит начинать в беременность

Купила абонемент и села на диету: можно ли легкие тренировки после перерыва? Советы

Комментарии