Что делать при простуде?

Ох…встала сегодня, и пожалуйста: горло зудит, болит, голова в тумане, слабость дикая. Температуры пока нет🙏🏻
Всячески избегала этого состояния, берегла себя всеми способами, но нет(
Девочки, кто чем лечил горло, обезболивал? И вообще чем лечились не во вред малышу?🥺