Но я пью такую дозировку, потому что у меня норма витамина Д3, если вы не знаете свои значения, можете смело весь месяц пить 15 тыс МЕ, а потом по 5 тыс МЕ, и только потом на профилактическую дозу переходить 2 тыс МЕ
У меня было три года назад по анализам 11, в январе проверила 20.
При минимальной границе в 30.
Сейчас пью 1500-2500 в день. Возможно это мало, но я раньше вообще не пила. Пока попробую так, через месяц кровь сдам, если показатель будет низким увеличу в 2 раза.
Ирина·
Мама двоих (3 года, 19 лет)
1500 дочке
И сама столько пью
Ксения·
@vet88, @irinka.ilina.86,
Спасибо, значит нужно прибавить, даю 1000 дочке
Экслер Ксения Владимировна·
Педиатр ·Мама двоих (младенец)
1000МЕ сама пью. Ребенку после 3 лет тоже нужна тысяча.
Три тысячи это уже не профилактическая дозировка
Ирина·
Мама сына (3 года), беременна (27 нед.)
Я 5000, но через день, просто капсулы такие, а ребёнку в зимнее время даю 1500, в летнее 1000
Ксения·
@slagon, @gvaelin,
Спасибо
Я вот пила 2000, вообще никак не работало, начала пить 4000 и чувствую улучшения
Экслер Ксения Владимировна··
Педиатр ·Мама двоих (младенец)
https://eje.bioscientifica.com/configurable/content/journals$002feje$002f180$002f4$002fEJE-18-0736.xml?t:ac=journals%24002feje%24002f180%24002f4%24002fEJE-18-0736.xml&t:ac=journals%24002feje%24002f180%24002f4%24002fEJE-18-0736.xml
Ваши ощущения могут быть и эффектом плацебо
Галина·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Я пью 5000, в 3 года давала 1500-2000
Олеся·
Мама дочки (5 лет)
Сдать анализ- и от показателя зависит доза
Без анализа - она либо бесполезна , либо завышена
Эльза·
Мама дочки (3 года), беременна (6 нед.)
1,500 дочке, а сама пью по 5000 3-4 раза в неделю
Эльза··
Мама дочки (3 года), беременна (6 нед.)
Но я пью такую дозировку, потому что у меня норма витамина Д3, если вы не знаете свои значения, можете смело весь месяц пить 15 тыс МЕ, а потом по 5 тыс МЕ, и только потом на профилактическую дозу переходить 2 тыс МЕ
Ирина·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
У меня было три года назад по анализам 11, в январе проверила 20.
При минимальной границе в 30.
Сейчас пью 1500-2500 в день. Возможно это мало, но я раньше вообще не пила. Пока попробую так, через месяц кровь сдам, если показатель будет низким увеличу в 2 раза.
Маша·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я - 2000, дочке (2.5 года)- 1000
Светлана·
Мама дочки (3 года)
Я пью 10000, но результата вообще не чувствую, что с ним, что без него
Светлана··
Мама дочки (3 года)
@kennyy, да, нижняя граница, острый дефицит или как-то так
Мария··
Мама дочки (5 лет)
А вы какой пьете ?
Светлана··
Мама дочки (3 года)
знакомые из-за границы привозили, в интернете не находила его