Как справиться со страхом после землетрясения: бессонница, паника, тревожный чемоданчик и дети - что делать?

Не передать словами какой страх я сейчас испытываю. Пару месяцев назад у нас было небольшое землетрясение и даже эти небольшие толчки навели на меня дикую панику. С тех я каждую ночь не могу спать, мне кажется, что кровать ходит ходуном и мы сейчас вместе с домом скатимся с горы…

Мы очень далеко от эпицентра, но тревожность меня не покидает. Я собрала тревожный чемоданчик с тёплыми вещами, документами, едой, фонариком и прочими вещами. Я уже не могу смотреть новости и держу детей все время возле себя, чтобы чуть что пулей выбежать на улицу в машину…

Боги, сил нам всем.

Geçmiş olsun Türkiyem!