Как похудеть после родов: мой опыт и трудности

Сегодня месяц как я на пути к своему стройному телу. Весов тогда не было, замеряла объёмы.

Результат есть, и это хорошо.

Сецчас вес скачет 67-68. Худеть мне до 55. Морально настроила себя так «Дианчик ты до 60 дойди, а потом уже и 5 добьёшь». Потому что 12-13кг для меня звучит страшно.

Худею я с 78 кг.

Как перестала кормить, и пить чай с печеньками по ночам ушло 7 кг. Потом 2 месяца тренажерки 2 раза в неделю по 1.5 часа, ушло мало. 2кг примерно. Тут моя боль. Я люблю трени, но люблю выпечку.

Я могу на износ тренироваться, но от пирога из слоенного теста, извините, сложно отказаться 🤧

На протяжении этого периода я занималась утром по китайской жиротопке на ютуб, и вечером искала на ютуб какое нибудь жиросжтгающее кардио на 20-25 минут. Больше не могу позволить, дети скулят вопят требуют внимания.

Питание не могу сказать что супер чистое, но более менее дефицит калорий держала 1500.

Хотя знаете съесть например картошку фри порцию или там полноценный обед. Под конец уже более осознанно выбирала более полноценную пищу.

Я вообще из тех людей, которым нужен результат здесь и сейчас. Поэтому я думала о кето диете. Но потом поняла что мне нужно долгосрочное красивое тело)))

Всем удачи! Лето близко👙🏖