Как правильно дышать и тужиться при схватках?

Вообще никак

Хотела лезть по стене как в фильме ужасов ( рожала без эпидуралки) 😂

Самое офигенное, это вдыхать носом и выдыхать ртом через катетер!!!🙌🙌🙌

Ооооочень снижает боль. Миллионы спасибо акушерке, что вставила мне в рот катетер. На протяжении всего времени так дышала. От начала 1 й схватки и до родов прошло 5 часов.

Я смотрела видео до родов, потом на родах всё вылетело из головы. И просто слушала внимательно акушерку и всё прошло хорошо.

Я тоже смотрела видео Кобаса. Мне это очень помогло. Родила за 7 часов

Эх раньше интернета небыло как нас всех рожали без видео как дышать в родах

Я очень много смотрела видео на ютубе. Перед родами прям пересматривала, чтоб не забыть. На самом деле, если бы не техники дыхания, я бы вообще не знаю как бы вывезла весь этот движ😀

Я училась по видео, вроде всё запомнила. В родах всё забыла 😆

Александр Кобаса как дышать во время схваток и потуг,2 видео в ютубе,рожала по ним))

Да в процессе не всегда понять можно, подсказывают, а теория здесь подавно бессильна )))

Даже если вам два листа напишут техники. Но тут еще зависит с эпидуралкой или нет. Если нет, то почувствуете очень хорошо и сами разберетесь. Природу не обманешь)

Вход носом медленно 1.2.3.4.5 выход ртом медленно 1.2.3.4.5

При потугах набирать воздух и выдыхать медленно, надув щеки, через маленькую щелочку, либо через трубочку

Я пока гладила вещи малышке на сроке 39.2 решила одно единственное видео посмотреть за всю беременность, на канале Нины Зайченко именно о поведении в родах. Ну после глажки схватки и начались😂но зато отложилось в голове, так что рекомендую