Скоровесна 2023, день 9: как набрать калории, если есть 4 раза, и что съел за день? Завтрак, обед, ужин
#скоровесна2023 День 9. Ну вот если кушать 4 раза в день (так вышло из за сильно раннего завтрака), почти набираю норму калорий 💪
🔹Завтрак: творог со сметаной и клубникой, кофе с кокосовым молоком, хлебец с шоколадно-арахисовой пастой
🔹Обед: суп с фрикадельками, половинка бутера с сыром, тыква запечёная с корицей, какао
🔹Второй обед 🤣: бородинский хлебец с печёночным паштетом, немного творога с грушевым пюре, кофе с кокосовым молоком
🔹Ужин: запеченые овощи, рыбная паровая котлета, кокосово-малиновая паста, чай.
Ира·
Вы это сами готовите себе??
Анна··
Мама двоих (младенец)
Нуууу да. Так разве там есть что то сверхъестественное? Я готовлю чтобы на 2-3 дня хватало, потому что времени нет нифига. Позавтракать умудряюсь быстро в промежутке пока уже разбудила старшую в школу и сбегала завела машину, чтобы прогревалась (ручной автозапуск у меня 🤣). Остальное все готовлю, что занимает минимум времени. Вообще полезную еду готовить проще и быстрее, чем не полезную 😁