Вы не видели в тик токе например да и во всех соц сетях видосы с китаяночкой гуляют, она там такие упражнения делает интересные, отзывы хорошие, много кто подсел на её тренировки, я вот тоже уже какой день хочу попробовать да все руки не доходят 😅можно на ютубе в поиске вбить жиротопка 😅там на первый взгляд простые движения, ну говорят выполнять их не очень легко))).
не сказала бы. Но метаболизм уже не тот стал. И за пару лет кг 5 набрала, и никак не могу их скинуть🤷🏼♀️для меня не критично. Просто привыкла всю жизнь в другом весе с -5 кг этих.
На гв прям и кожа была лучше и вес не задерживался.
Отстать от своего организма хотя бы на пару месяцев. Потом банально - питание, регулярная физическая активность, работа над осанкой и тазовым дном. Ничего эффективнее ещё не придумали. Ну , кому-то ещё с генетикой везёт
Оленька Чередова·
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
Ничего 😂
Евгения·
Мама сына (2 года)
Время
Анастасия·
Мама дочки-младенца
еще и месяц не прошел, вы чего🙈
дайте себе отдых два месяца, это самое малое
и то для начала рекомендуют мышцы тазового дна укреплять, потому что пресс/планка и иже с ними могут только хуже сделать
ваше тело проделало колоссальную работу, оно прекрасно в любом виде
Мария ·
Мама двоих (младенец)
Вы не видели в тик токе например да и во всех соц сетях видосы с китаяночкой гуляют, она там такие упражнения делает интересные, отзывы хорошие, много кто подсел на её тренировки, я вот тоже уже какой день хочу попробовать да все руки не доходят 😅можно на ютубе в поиске вбить жиротопка 😅там на первый взгляд простые движения, ну говорят выполнять их не очень легко))).
Наталья·
Сам восстановился. Быстро очень. До родов даже не был такой
Потом гв убрала и опять все стало как раньше😅
Кристина ··
Мама дочки-младенца
когда свернули гв начали поправляться?
Наталья··
не сказала бы. Но метаболизм уже не тот стал. И за пару лет кг 5 набрала, и никак не могу их скинуть🤷🏼♀️для меня не критично. Просто привыкла всю жизнь в другом весе с -5 кг этих.
На гв прям и кожа была лучше и вес не задерживался.
Любовь·
Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
Отстать от своего организма хотя бы на пару месяцев. Потом банально - питание, регулярная физическая активность, работа над осанкой и тазовым дном. Ничего эффективнее ещё не придумали. Ну , кому-то ещё с генетикой везёт
Alice·
Время только, а там спустя время можно тренировки делать