Депрессия: как себе помочь? Советы и методы борьбы с депрессивным состоянием. Что делать?

Ко мне приходите на бесплатный разбор, я могу помочь , психолог. Инстаграм @maral.issabekova.

Не затягивайте

Сходите к психологу или психотерапевту, возможно вам один может не подойти, идите к другому.

Напиться по орать в караоке по танцевать😃

Найти хобби , что вы любите ? Отдохнуть, выйти куда нибудь . Почитать книгу интересную

Пойти к психологу