Как успокоиться и взять себя в руки, когда читаешь новости в Telegram? Советы и поддержка

Каждую минуту открываю новости в телеграмм и плачу,как успокоиться и взять себя в руки!?💔😭

Просто нет слов💔

Сколько планов на жизнь мы строим,а однажды можем просто не проснуться💔💔💔

Пусть Всевышний всем нашим братьям и сёстрам по вере простит грехи и введёт в райские сады

Какая пустота внутри не передать словами 😞😞😞