Интервальное голодание и макароны с сыром: как совместить приятное с полезным? Делюсь опытом!
Вот за что я люблю интервальное голодание, так за то что можно кайфануть даже от обычных макарон с сыром😋
Вот за что я люблю интервальное голодание, так за то что можно кайфануть даже от обычных макарон с сыром😋
No name·
Мама сына (4 года)
А какой у вас интервал и ск.скинули?
Мария··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
да я на такой схеме сижу. 2 приема пищи полноценных. Мне лично больше подходит завтрак и обед. А кто-то утром терпит до обеда и потом ещё ужин как второй прием пищи. Я после вторых родов похудела так на 28 кг за 1,5 года. Вес держу уже год. Да и уже привыкла так питаться. Если вдруг в гостях что-то плотное съем вечером, потом животу неприятно очень ((
Мария··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
так же я замарачивалась считала калории. На 2 приема пищи ну максимум 1500 получается. Больше просто не лезет физически, так как желудок успевает сжаться. Ну и вообще по меньше сладкого, очень аппетит раззадоривают конфеты и сладкий чай например.
Валерия КОНДИТЕР 🍰··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
у меня 2 приёма пищи, в 10 и 15:30.
Сладкое ем только до 12 и размером не больше своей ладошки. Калории вообще не считаю, ем всё что хочу (только сладкое ограничиваю) , но не обжираюсь. Короче всё как в прошлый раз)