Кто ещё страдает от бессонницы?

Question

Девочки привет, кого еще мучает бесонница? Спать хочу , но лежу просто с закрытыми глазами . У кого такое было и чем спасались ?

Юлия · Answer

@_angelina__ не с первого раза заходит, мне начало помогать через 3-4 дня

Мару · Answer

А если засыпаешь,  о сны дурацкие😀 принимайте в ряды

Milana · Answer

Пью перед сном магний в дозировке 800мг

Ангелина · Answer

@o.gordon, глицином сколько ?)

Alia X · Answer

@_angelina__, Я магний 400 разово, глицин 1000 капсулы у меня.

Milana · Answer

@_angelina__, да )

Юлия · Answer

Не одна такая)))) как минимум нас двое) пока спасаюсь техникой дыхания

Ангелина · Answer

Что за техника ?

Юлия · Answer

@_angelina__ успокаиваешь  дыхание, и начинаешь считать вдох и выдох, на вдохе один, на выдохе два, и заново, один, два....один...два. Нужно максимально сконцентрироваться на дыхании, и думать только о дыхании. Мне помогает

Ангелина · Answer

@limans1266, спасибо , попробую 👍☺️

Кто ещё страдает от бессонницы?

Комментарии