У ребёнка лишний вес, кто сталкивался, как корректировали питание, помимо убрать все вредное? Может есть примерное меню на неделю?
Комментарии
А корректировать как? Давать меньше гречки, но не убирать вредное?
В таком возрасте только режимом , много прогулок и спорта и питание естественно
Ни каких пицц,газировок, соков,сладкого и прочего
Это ведь все дело привычки и семьи
Строго завтрак/обед/ужин
Вместо колбасы - курица отварная
Был опыт, но не с моим ребенком слава богу, все реально идет из пищевого разнообразия (а пока главные вы,вы решаете что купить в магазине, так что тут вопросы ко взрослым ,а не к детям )
И занять ребёнка
Гулять ,а не в телефоне сидеть
Моей 3 еще нет. Вес 20 кг, рост 110, эндокринолог сказала «полновата», но ожирения нет. Просто исключили мучное и сладкое. То, что готовлю всей семье, то и она кушает.
У дочки 26 сейчас при росте 119.
Считаю лишним, основываясь на девочек 6 лет вокруг.
Поправилась на булках у бабушки, ещё осенью была 22, не скажу, что соблюдаем диету, но ограничиваю мучное, сладкое (мороженое), никаких бутербродов и еды перед сном.
Делаю ставку на то, что в рост уйдёт😅
Тоже убираю все мучное и сладкое с сегодняшнего дня как первый шаг
Здравствуйте
Лишний вес в таком аозрасте только через эндокринолога детского.
Посмотрят анализы и если есть проблемы там,сначала решают их,ну а после в дополнение рекомендуют диету.
Здоровья детям.
Сколько лишнего веса? У сына было, просто убрали по максимуму углеводы, сладости, газировку.
@mrs_der_o у нашего тоже примерно столько было. При том, что мы не полностью убрали вредное, а ограничили значительно и и то вес нормализовался.
@mrs_der_o, какой вес рост если не секрет , тоже проблемы в этом , в личку
Проверялись, по анализам ок, держать диету сказали
У нас тоже проблема есть
Ходили к эндокринологу в 10 лет, сказала ой да вы что, вам раньше 14 к эндокринологу нет смысла, еще никакие гормоны не вырабатываются
А проблема не исчезла. Пойду еще к кому нибудь
Может здесь кто то посоветует