Почему ночью выкручивает ноги: причины и что делать?
Почему именно после 23:00 мне начинает выкручивать ноги? У меня такое было в беременность ,теперь снова началось
Я понимаю ,что не хватает каких то микроэлементом,но вот почему именно по ночам это происходит?
Kseniya·
Мама дочки (1 год)
Послушаю. Та же история 🥲
🤗·
Магний бы пропить и фолиевую кислоту, мне такое сочетание помогает. Магний форте от санофи, либо цитрат от Солгар
Мила·
Пейте за 30 минут до сна магний ( только хороший хелатный - малат , глицинат , цитрат , туарат - 800 мг - сморите обязательно только сколько мг в одной таблетке - что бы пить правильную дозировку ) - у вас дефицита магния 🤷♀️и только не подкупайте магний Б6 - пустышка ( форма магния ужасная )
Елена··
Мама дочки (1 год)
А жидкий магний можно?
Мила··
можно , только смотрите состав и сколько магния в порции ( обычно в жидких вариантах очень очень мало Пример : магний Б6 ФОРТЕ - в одной таблетке всего 100 мг магния цитрат - значит что бы выбить 800 мг - это 8 таблеток , а кому например надо 1200 мг в сутки - так это 12 таблеток - не удобно и не экономно 🤷♀️, поэтому и говорю обращайте внимание на СОСТАВ И ФОРМУ магния обязательно
Елена··
Мама дочки (1 год)
@mila90 спасибо
Эля ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Может спазм ? У меня тоже бывает- я теплую грелку кладу под ноги и сплю с ней , прям очень мне помогает
Дарья·
Мама дочки (2 года), беременна (5 нед.)
Магний надо пропить
Девушка выше расписала все 👌
Дарья ·
Мама сына (1 год), беременна (1 нед.)
Спасибо 🙏