Спорт после родов: как найти время и силы, делимся опытом!
🐍 присутствует ли в вашей жизни спорт , милые ? Знаю ,что с малышами тяжело сохранить силы ещё и на себя .. но все же чем вы занимаетесь или возможно планируете заняться в ближайшее время ? Может это танцы , стрейчинг или функциональные тренировки ?
Комментарии
Супер ! А какой зоне больше уделяете внимание на тренировке ?!Например , есть такой запрос как красивая, крутая попа или плоский живое ? 😋
@malina_muza, мне все надо😄 поэтому равномерно все мышцы тела)
На пол дэнс записалась,на 1 занятие сходила уже))
3 в неделю ходим с мужем в зал, занимаемся с тренером)
В зал хожу, с лета планирую снова заняться джампингом, уж очень по душе пришелся. 🤤 занималась др беременности пол года и тело вау было
Здесь можно элементарные упражнения даже в домашних условий повторять каждый день . 30 минут для себя хотя бы найти и ввести это за правило ! Увидите как мышцы быстро в тонус прийдут ☝️
Спорта как такового мало. Но зарядку делаю каждый день)
И несколько раз в неделю йога
Это уже дисциплина 👍. Йога 🧘♀️ огонь 🔥 пришла к ней в прошлом году тоже
Не с кем дочь оставлять, поэтому хожу на силовую тренировку с тренером 1 раз в неделю. Но лучше так, чем вообще не ходить