Признаки тренировочных схваток: как понять, что это они?

Как понять, что это тренировочные?? Какие бывают признаки??

У меня иногда бывает если встану как то не так, живот каменеет и быстро отпускает. Или лежу и живот сам по себе каменныет и дышать в груди трудно становится. Это всё быстро проходит и не так часто. Но всё же интересно как проявляются тренеровочные?